Kooperation

Yvonne Bommer MBSR-Lehrerin

und

Stille bei den Benediktinern

Die Kunst der eigenen Achtsamkeit

 

MBSR — Ein Trainingsprogramm zur Stressbewältigung nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn 

 

Wir sorgen am besten für die Zukunft, indem wir jetzt für die Gegenwart sorgen.                                          Jon Kabat-Zinn

 

Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen, auf ihnen zu reiten.                              Jack Kornfield 

  

 

Sind Sie in Ihrem Alltag hohen Anforderungen ausgesetzt oder wünschen Sie sich mehr Stille und Gelassenheit?

Suchen Sie Wege, Stresssituationen effektiver zu bewältigen und/oder gesundheitsschädigende Auswirkungen vorzubeugen?

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist ein Trainingsprogramm zur Stressbewältigung durch die Schulung der Achtsamkeit.
Die Methode wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn an der Universität von Massachusettes, USA, entwickelt und wird seither an über 250 Klinken und Gesundheitszentren erfolgreich angewendet. Auch in Europa wird das Programm seit 10 Jahren mit Erfolg eingesetzt. 

 

Leitung:

Yvonne Bommer, Primar- und Realschullehrerin, Schulratstätigkeit,

Erfahrung in der Erwachsenenbildung, Mutter von drei Kindern, MBSR-Lehrerin. 

 

Beachten Sie unseren Flyer

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Auskunft und Kontakt

Yvonne Bommer

Im Bad 11

9542 Münchwilen

yvonne.bommer@gmail.com
T 071 446 63 78

M 079 963 65 77