Kontemplation und Körperachtsamkeit

 

 

"Die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt

führt zu einer Öffnung in die Stille,

in die Weite und Unendlichkeit hinein"

                                                                        Willigis Jäger

 

Ein Tag der Achtsamkeit

Stille und die Praxis liebender Achtsamkeit sind die Grundelemente der Kontemplation im Sitzen und Gehen. Sie werden ergänzt durch entspannende, aufbauende Körperübungen, durch Vortrag und die Möglichkeit zum Einzelgespräch. Dafür braucht es keine konfessionelle Voraussetzung. Die Sehnsucht danach und die Bereitschaft zum gemeinsamen Üben genügen. Die Kraft zur Durchführung wächst uns durch das gemeinsame Üben zu.

 

Möglichkeit zu Einzelgesprächen

 

Der Tag findet im Schweigen statt

 

MITBRINGEN:

- bequeme, farbneutrale Kleidung

- warme Socken

(Meditationskissen, -bänkchen und -hocker sind vorhanden)



Daten:

7. Oktober 2023

 

Tagesablauf 10.30h - 17.00h:

10.30h – 10.40h Ankommen / Begrüssung

10.40h – 11.00h Einstimmung mit Bewegung

11.05h Kontemplation und achtsames Gehen

12.30h  Mittagessen

13.45h Körperachtsamkeit

14.10h Kontemplation und achtsames Gehen

15.10h Pause

15.40h Kontemplation und achtsames Gehen

16.45h Abschlussritual

17.00h Ende

 

Späteres Eintreffen bitte mit der Leitung absprechen

 

Kosten:

Kurstag Fr. 70.00

exkl. Verpflegung

vegetarisches Mittagessen Fr. 21.00

 

exkl. Verpflegung und Pension

 

Leitung:

Marianna Alonso

Kontemplationslehrerin ‘Wolke des Nichtwissens Willigis Jäger-Stiftung’,

Psychol. Beraterin IKP, Sihlweidstrasse 30, CH 8041 Zürich

T 044 480 21 21 M 079 640 10 14

marianna.alonso@bluewin.ch

  

Bitte beachten Sie:

Wird eine Anmeldung am Tage vor Seminarbeginn zurückgezogen oder erscheint die angemeldete Person nicht zum Seminar, wird die volle Kursgebühr fällig, es sei denn es kann eine Ersatzperson gefunden werden.