Kontemplation und Körperachtsamkeit

     

     

    "Die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt

    führt zu einer Öffnung in die Stille,

    in die Weite und Unendlichkeit hinein"

                                                                            Willigis Jäger

     

    Ein Tag der Achtsamkeit

    Stille und die Praxis liebender Achtsamkeit sind die Grundelemente der Kontemplation im Sitzen und Gehen. Sie werden ergänzt durch entspannende, aufbauende Körperübungen, durch Vortrag und die Möglichkeit zum Einzelgespräch. Dafür braucht es keine konfessionelle Voraussetzung. Die Sehnsucht danach und die Bereitschaft zum gemeinsamen Üben genügen. Die Kraft zur Durchführung wächst uns durch das gemeinsame Üben zu.

     

    Möglichkeit zu Einzelgesprächen

     

    Der Tag findet im Schweigen statt

     

    MITBRINGEN:

    - bequeme, farbneutrale Kleidung

    - warme Socken

    (Meditationskissen, -bänkchen und -hocker sind vorhanden)


    Daten:

    7. Oktober 2023

     

    Tagesablauf 10.30h - 17.00h:

    10.30h – 10.40h Ankommen / Begrüssung

    10.40h – 11.00h Einstimmung mit Bewegung

    11.05h Kontemplation und achtsames Gehen

    12.30h  Mittagessen

    13.45h Körperachtsamkeit

    14.10h Kontemplation und achtsames Gehen

    15.10h Pause

    15.40h Kontemplation und achtsames Gehen

    16.45h Abschlussritual

    17.00h Ende

     

    Späteres Eintreffen bitte mit der Leitung absprechen

     

    Kosten:

    Kurstag Fr. 70.00

    exkl. Verpflegung

    vegetarisches Mittagessen Fr. 21.00

     

    exkl. Verpflegung und Pension

     

    Leitung:

    Marianna Alonso

    Kontemplationslehrerin ‘Wolke des Nichtwissens Willigis Jäger-Stiftung’,

    Psychol. Beraterin IKP, Sihlweidstrasse 30, CH 8041 Zürich

    T 044 480 21 21 M 079 640 10 14

    marianna.alonso@bluewin.ch

      

    Bitte beachten Sie:

    Wird eine Anmeldung am Tage vor Seminarbeginn zurückgezogen oder erscheint die angemeldete Person nicht zum Seminar, wird die volle Kursgebühr fällig, es sei denn es kann eine Ersatzperson gefunden werden.