Kontemplation und Körperachtsamkeit
"Die Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt
führt zu einer Öffnung in die Stille,
in die Weite und Unendlichkeit hinein"
Willigis Jäger
Ein Tag der Achtsamkeit
Stille und die Praxis liebender Achtsamkeit sind die Grundelemente der Kontemplation im Sitzen und Gehen. Sie werden ergänzt durch entspannende, aufbauende Körperübungen, durch Vortrag und die Möglichkeit zum Einzelgespräch. Dafür braucht es keine konfessionelle Voraussetzung. Die Sehnsucht danach und die Bereitschaft zum gemeinsamen Üben genügen. Die Kraft zur Durchführung wächst uns durch das gemeinsame Üben zu.
Möglichkeit zu Einzelgesprächen
Der Tag findet im Schweigen statt
MITBRINGEN:
- bequeme, farbneutrale Kleidung
- warme Socken
(Meditationskissen, -bänkchen und -hocker sind vorhanden)
Daten:
7. Oktober 2023
Tagesablauf 10.30h - 17.00h:
10.30h – 10.40h Ankommen / Begrüssung
10.40h – 11.00h Einstimmung mit Bewegung
11.05h Kontemplation und achtsames Gehen
12.30h Mittagessen
13.45h Körperachtsamkeit
14.10h Kontemplation und achtsames Gehen
15.10h Pause
15.40h Kontemplation und achtsames Gehen
16.45h Abschlussritual
17.00h Ende
Späteres Eintreffen bitte mit der Leitung absprechen
Kosten:
Kurstag Fr. 70.00
exkl. Verpflegung
vegetarisches Mittagessen Fr. 21.00
exkl. Verpflegung und Pension
Leitung:
Marianna Alonso
Kontemplationslehrerin ‘Wolke des Nichtwissens Willigis Jäger-Stiftung’,
Psychol. Beraterin IKP, Sihlweidstrasse 30, CH 8041 Zürich
T 044 480 21 21 M 079 640 10 14
marianna.alonso@bluewin.ch
Bitte beachten Sie:
Wird eine Anmeldung am Tage vor Seminarbeginn zurückgezogen oder erscheint die angemeldete Person nicht zum Seminar, wird die volle Kursgebühr fällig, es sei denn es kann eine Ersatzperson gefunden werden.
